Jakie mięsa są najzdrowsze? Eksperci wymieniają 3 rodzaje
Dietetycy i lekarze wymieniają wśród najzdrowszych mięs m.in. indyka, jagnięcinę oraz królika. Wszystkie cechują się wysoką zawartością białka i cennych składników mineralnych. Indyk to delikatne i chude mięso bogate w witaminę B12 oraz selen. Jagnięcina dostarcza kwasów omega-3 i cynku, wzmacniając odporność i układ nerwowy. Królik z kolei to propozycja dla osób na diecie odchudzającej – mięso to ma mało tłuszczu, dużo białka i fosforu. Warto pamiętać także o chudych kawałkach wołowiny oraz dziczyźnie, które dostarczają żelaza i witamin z grupy B.
CZYTAJ TAKŻE: To najlepsze mięso na rosół. Magda Gessler dodaje je do zupy w swojej restauracji
Czy indyk to najzdrowsze mięso? Tyle kosztuje kilogram w Biedronce i Lidlu
Indyk uznawany jest za jedno z najzdrowszych mięs dostępnych w Polsce. Jest niskokaloryczny, lekkostrawny i świetnie sprawdza się w diecie sportowców, dzieci oraz seniorów. Z fileta z piersi indyka przygotujesz szybkie obiady, sałatki, roladki czy sznycle. Możesz je również dodać do zup lub przygotować aromantyczną pieczeń.
CZYTAJ TAKŻE: Sałatka z indykiem i mango. Oto prosty przepis
W Lidlu od 10 do 11 sierpnia 2026 r. filet z piersi indyka XXL (produkt polski) kupisz za 19,99 zł/kg – to aż 41% taniej niż zwykle (przed promocją 33,99 zł/kg, limit 3 kg na paragon). W ofercie opublikowanej na oficjalnej stronie Biedronki czytamy, że aktualnie sklep oferuje polędwiczkę z piersi indyka za 36,99 zł/kg, a gotowy sznycel – 39,90 zł/kg.
CZYTAJ TAKŻE: Tylko jedna niedziela handlowa w sierpniu. Kolejna okazja dopiero w grudniu
Co daje jedzenie indyka? Właściwości
Dlaczego warto jeść mięso z indyka? W 100 g piersi znajdziesz tylko 135 kcal, aż 30 g białka i zaledwie 1 g tłuszczu. Indyk jest bogaty w witaminę B12, selen, fosfor oraz cynk. Regularne jedzenie indyka wspiera produkcję czerwonych krwinek, regenerację mięśni i odporność organizmu. To doskonały wybór dla osób dbających o linię, trenujących i potrzebujących lekkostrawnego źródła białka. Pamiętaj jednak, że najważniejsza jest zbilansowana dieta – warto więc sięgać także po inne polecane przez ekspertów produkty.
