Jak często zmieniać pościel?
W normalnych warunkach pościel powinno się wymieniać raz na tydzień lub co dwa tygodnie. Jednak bardzo dużo zależy od temperatury w pomieszczeniu, indywidualnej potliwości oraz stanu zdrowia.
W szczególnych przypadkach trzeba to robić częściej. Pierwszym z nich są choroby i infekcje, takie jak przeziębienie czy grypa. Wtedy zaleca się codzienne spanie w czystej, świeżej pościeli, by nie natknąć się na zarazki, pot i resztki naskórka. Z kolei osoby z astmą i alergiami powinny wymieniać pościel raz w tygodniu lub co kilka dni. Znacząco zmniejsza to objawy alergiczne. Podobnie wygląda sytuacja w przypadku nadmiernej potliwości lub spaniu ze zwierzętami – wtedy wymianę zaleca się przynajmniej raz w tygodniu.
Bardzo duży wpływ na czystość pościeli ma również pora roku. W okresie letnim, przez wysokie temperatury i wilgotność, szybciej rozwijają się bakterie, grzyby i roztocza. Wtedy pościel należy wymieniać co najmniej raz w tygodniu. Z kolei w zimę suche powietrze z ogrzewania nasila łuszczenie się skóry, a grube kołdry łatwiej gromadzą kurz. Jednak w przeciwieństwie do lata, w tym przypadku w zupełności wystarcza zmiana co dwa tygodnie.
Co się dzieje przy rzadkiej wymianie pościeli?
Rzadko wymieniana pościel to wręcz idealne środowisko dla mikroorganizmów. Sebum, pot oraz naskórek tworzą doskonałe warunki do szybszego rozwoju roztoczy, bakterii i grzybów. Jako że regularna zmiana pościeli to stały element higieny, nieświeża kołdra może wywoływać różne problemy skórne oraz nasilać symptomy astmy i alergii.
Jednak przede wszystkim jest to po prostu niekomfortowe – brudny materiał wydziela nieprzyjemny zapach, co znacznie utrudnia relaks i obniża jakość snu.
Jak prawidłowo dbać o pościel?
Pierwszą podstawową zasadą jest pranie nowych kompletów przed użyciem. Ważna jest także odpowiednia temperatura. Najlepiej zmieścić się w granicach 40-60°C, jednak to 60°C gwarantuje skuteczne usuwanie mikroorganizmów. Należy również używać łagodnych detergentów oraz unikać przeładowania bębna pralki.
Wypraną pościel powinno się suszyć na świeżym powietrzu, choć równie dobrze sprawdzi się suszarka na ubrania (przy użyciu delikatnych programów), natomiast przechowywać należy w suchych, ciemnych, czystych miejscach. Rzadko używaną pościel warto wyprać minimum raz na miesiąc.
- Oto 10 najlepszych uzdrowisk w Polsce. Sprawdź, które miejsca znalazły się na liście
- Te piżamy damskie zachwyciły internautki! Pepco wprowadziło komplety na jesień
- To tam marnujemy najwięcej wody. Oto największe domowe „pożeracze”
- Ciągle marzniesz, choć inni nie? To może być przyczyną
- Jesienią pchają się do domów. Czy tarczówki są groźne?
