Zupy dobre na odchudzanie?
Istnieje przekonanie, że zupa jest idealnym daniem podczas odchudzania się. Niektórzy nawet uważają, że zupę powinno się jeść na śniadanie. Zwolennicy zup śmiało korzystają także z modnej ostatnio diety zupowej, podczas której na śniadanie jada się płatki owsiane z mlekiem, a przez resztę dnia 4 zupy.
Oczywiście - zupy są pożywne, rozgrzewają nas w chłodne dni. Król polskiego stołu, czyli rosół przywraca nam zdrowie, kiedy jesteśmy przeziębieni. Jednak czy na pewno powinniśmy zajadać się zupami wierząc, że nie przytyjemy?
Nie jest to takie pewne! Problemem w zupach stanowią dodatki. Śmietany, makarony, kasze, ryże, mleczka kokosowe. Niestety - baza zupy może w 100g posiadać tylko 30 kalorii, ale po zabieleniu i dodaniu makaronu już będzie mieć prawie 100 kalorii. Poniżej publikujemy listę najpopularniejszych polskich zup - zobaczcie ile one mają kalorii!
Popularne polskie zupy - kalorie w 100g:
- Barszcz biały - 92
- Barszcz czerwony - 35
- Rosół wołowo-drobiowy - 45
- Zupa grzybowa bez zabielania - 20
- Zupa grzybowa zabielana - 31 kcal
- Zupa jarzynowa bez zabielania - 35
- Zupa jarzynowa zabielana - 46 kcal
- Zupa krem z pomidorów - 33
- Zupa ogórkowa bez zabielania - 27
- Zupa ogórkowa zabielana - 45 kcal
- Zupa pieczarkowa - 20
- Zupa pomidorowa bez zabielania - 27
- Zupa pomidorowa zabielana - 45 kcal
