Niskokaloryczne pączki z dziurką z piekarnika według przepisu Darii Ładochy

Tłusty czwartek już 11 lutego! To święto wszystkich łasuchów. Tradycyjnie jemy pączki z różą oblane lukrem albo posypane cukrem pudrem. A my proponujemy wam fit wersję - niskokaloryczne pączki z dziurką z piekarnika według przepisu Darii Ładochy! Spróbujcie!
Fot. shutterstock

Składniki na niskokaloryczne pączki z dziurką z piekarnika według przepisu Darii Ładochy

  • 1/4 szklanka mleka
  • 1 łyżeczka octu jabłkowego
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • 1 duży banan
  • 3 i 1/2 łyżki oleju kokosowego (rozpuszczonego)
  • 1 szklanka mąki
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • Szczypta soli
  • Szczypta cynamonu
  • Szczypta kardamonu
  • Opakowanie borówek amerykańskich

Przygotowanie niskokalorycznych pączków z dziurką z piekarnika według przepisu Darii Ładochy

  1. Mleko, ocet, ekstrakt z wanilii i olej kokosowy dokładnie wymieszaj.
  2. Banana rozgnieć widelcem lub zmiksuj na papkę.
  3. Wysmaruj formę do pączków tłuszczem, a piekarnik nastaw na 180 stopni.
  4. Wymieszaj składniki mokre z suchymi, ale tylko do momentu aż się połączą.
  5. Dodaj do masy borówki i delikatnie wymieszaj łyżką, tak by borówki nie popękały i nie puściły soku.
  6. Napełnij foremki do pączków przygotowaną masą i piecz w piekarniku około 15 minut. Do suchego patyczka.

Sprawdź inne przepisy na Tłusty Czwartek!

Domowe faworki (chrust) z cytrynowym akcentem. Zakochacie się w tym smaku!
Faworki albo chrust - nie ważne, jak je nazywacie. Wszyscy kochamy te delikatne, kruche i smażone na głębokim oleju ciasteczka w kształcie kokardki. Posypane cukrem pudrem - palce lizać! Podkręć trochę smak faworków i dodaj do nich cytrynowy akcent....

Tradycyjne pączki drożdżowe. Sprawdź przepis!
Wszyscy kochamy pączki, szczególnie te z lukrem. Puszyste, pachnące skórką cytrynową i drożdżami. W okresie karnawału chyba każdy z nas skusił się chociaż na jednego pączka. Wprawdzie kalorie po tej przyjemności trzeba spalać dość długo, to warto...

Domowe pączki z dżemem malinowym. Coś dla łasuchów!
Już jutro wielkie święto wszystkich łasuchów - Tłusty Czwartek. Wszystkie nadzienia do pączków są dozwolone: marmolada, dżem, czekolada, masa likierowo-jajeczna. My dzisiaj polecamy wam domowe pączki z dżemem malinowym, które łatwo przygotujcie.

Wybrane dla Ciebie

Gorący temat

Wypadek w Górach Stołowych. Do 9-metrowej szczeliny wpadła 12-letnia dziewczynka
Wczoraj, 9 sierpnia w Górach Stołowych, doszło do groźnego wypadku. Podczas wędrówki 12-letnia dziewczynka wpadła do głębokiej na 9 metrów szczeliny. Na szczęście udało się ją uratować.

Reklama

Przepisy kulinarne

Adam Małysz zdradza swój przepis na... ogórki małosolne! Fani zachwyceni: "Może powinny się nazywać małyszolne?" [FOTO]
Z czym nie powinno się jeść pomidora? Te połączenia są bardzo niebezpieczne!
Przepis na najlepszy omlet na świecie! Tak przygotowuje go Gabriel z "Emily w Paryżu"
Rabarbarowo-truskawkowe crumble. Idealne na lato
Orzeźwiający chłodnik ze szpinaku z jajkiem i koperkiem

Najnowsze wpisy

Walka o darmowe leżaki na Majorce. Nagranie hitem sieci [WIDEO]
Autorka słynnego nagrania ze Stegny trafiła do szpitala. Co się stało? [WIDEO]
Rewolucja w "The Voice of Poland". Widzowie będą w szoku
"Warsaw Shore". Anna Sowińska pokazała syna. Eliza Trybała skomentowała wpis koleżanki z programu [WIDEO]
Ukradł samochód z zakładu pogrzebowego. "Potrzebował pilnego noclegu"
Sylwia Bomba pokazała partnera. Kim jest wybranek uczestniczki "Goggleboxa"? [FOTO]

Nie przegap

Śmiertelny wypadek w niemieckim parku rozrywki. Kobieta wypadła z rollercoastera
Piotr z "Sanatorium miłości" w kolejnym programie TVP. Zamiast Marioli - u jego boku inna z pań! [ZDJĘCIE]
Nie żyje aktor Zdzisław Słowiński. Branża pogrążona w żałobie
Olivia Newton-John nie żyje. John Travolta żegna partnerkę z musicalu "Grease": "Znów będziemy razem"
Nie żyje Przemysław Marzec, wieloletni dziennikarz i korespondent RMF FM
Wiktoria Gąsiewska zapozowała z nagim biustem. Tak odważna jeszcze nie była [FOTO]
Tragedia na zawodach. Przechodzień zabity przez lecący młot

Reklama