Fit naleśniki z serem na słodko

Słodkie naleśniki to świetny pomysł na obiad oraz na kolację. Proponujemy trochę odchudzony przepis na klasyczne naleśniki z serem na słodko. Potrzebujesz mąki ryżowej albo migdałowej, twaróg, skyr i ksylitol. Smacznego!
Fot. shutterstock

Składniki na fit naleśniki z serem na słodko

  • 2 jajka
  • 380 g mąki ryżowej albo migdałowej
  • 190 ml mleka (mleko bez laktozy doda słodkości)
  • 250 ml wody lekko gazowanej
  • Szczypta soli
  • 300 g twarogu chudego
  • 150 g jogurtu naturalnego skyt
  • 2 łyżki ksylitolu
  • 1 łyżeczka cukru z prawdziwą wanilią
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego
  • Opcjonalnie 2 łyżki wiórek kokosowych

View this post on Instagram

?Naleśniki z białym serem i borówkami- jeśli nie dostaniecie borówek - dodajcie inne owoce - takie, które lubicie? . Przypominam przepis? bo gościł już na profilu ale naleśniki chyba każdy lubi i warto się nimi od czasu do czasu porozpieszczać??? . Naleśniki: ?1 szklanka mleka ?1 szklanka wody ( najlepiej gazowanej) ?2 szklanki mąki ?1-2 jajka ?szczypta soli ?łyżeczka cukru trzcinowego ?1 łyżka oleju Wszystko zmiksować lub dobrze wymieszać. Smażyć na suchej teflonowej patelni. U mnie ta porcja ciasta wystarcza na 8 naleśników. . Nadzienie: ? 1 szt twarogu chudego ( klinek) ? 200g jogurtu naturalnego ? 1 łyżka ksylitolu ( lub innego słodzidła) ? około 200g borówek lub innych owoców Wszystko wymieszać widelcem. Możecie dorzucić całe borówki lub zdusić widelcem jak u mnie. Albo wszystko zblendować. Jak wolicie. . Smacznego i miłego dnia?? . . . . . . . #naleśnikizserem#śniadanie#nalesniki#sniadanie#kolacja#pysznesniadanie#pyszne#zdrowojem#wiemcojem#fitsniadanie#fitprzepisy#zdroweprzepisy#nalesnikizborowkami#dieta#healthyfood#instafood#fitprzepis#zdrowenawyki#dieta#czystamicha#zdrowadieta#zdrowo#instafood#foodphotography#foodphoto#sniadaniemistrzow#easyrecipes#przepis#łatwyprzepis#borowki

A post shared by Zdrowe Nawyki Ania Komisarczyk (@zdrowe.nawyki) on

Przygotowanie fit naleśników z serem na słodko

  1. Do miski przesiewamy mąkę.
  2. Dodajemy jajka, wodę, mleko i dosłownie szczyptę soli.
  3. Wszystko dokładnie mieszamy, aż powstanie jednolita masa.
  4. Na patelni rozpuszczamy olej kokosowy. Kiedy patelnia będzie dobrze nagrzana wlewamy chochlę masy i smażymy naleśniki. Czas: około 2 minut z każdej strony. Naleśniki musza zrobić się lekko brązowe, jednak nie mogą się spalić.
  5. W drugiej misce łączymy ze sobą chudy twarożek, skyr, ksylitol, cukier z prawdziwą wanilią i opcjonalnie wiórki kokosowe.
  6. Naleśniki smarujemy masa twarożkową. Możemy podawać je  ze świeżymi owocami.
  7. Smacznego!

Sprawdź przepisy na słodkie domowe desery

Domowe Lime Pie. Idealna limonkowa tarta na lato!
Uprzedzamy - zakochacie się w tej tarcie! Lime Pie ma ciasteczkowo-maślany spód, w środku rozpływa się limonkowy krem, a góra wyłożona jest bezą. To idealna tarta na lato, która zachwyci wszystkich!

Clafoutis z owocami. Idealny deser na wakacje!
Clafoutis to deser ze środkowej Francji. Robi się go bardzo szybko i prosto - wystarczy dosłownie 15 minut na przygotowanie składników. Doskonale smakuje, jest lekki - idealny deser na wakacje! Poznaj przepis i zaskocz przyjaciół pysznym clafoutis z...

Sernik stracciatella z truskawkami na zimno!
Nie od dzisiaj wiadomo, że truskawka i czekolada to idealne połączenie. Wyobraźcie sobie teraz pyszny sernik na zimno, w środku którego kryje się właśnie gorzka czekolad ze świeżymi truskawkami. Bomba, prawda? Weźcie kartkę, spiszcie potrzebne...

Drożdżowe bułeczki z truskawkami i maślaną kruszonką!
Już czas na truskawki! Ten owoc nadaje się do wszystkiego. Można z niego zrobić koktajl, użyć do sałatki, upiec pyszne ciasto. My mamy dla was niezawodny przepis na drożdżowe bułeczki z truskawkami i maślaną kruszonką!

Wegański tort Leśny Mech z rabarbarową konfiturą!
"Wegański tort? Nie możliwe - ten biszkopt na pewno jest z jajkami" - właśnie to usłyszycie, kiedy wasi goście dowiedzą się, że Leśny Mech z naszego przepisu jest wegański! Spróbujcie tego ciasta - jest pyszne! A w rabarbarowej konfiturze...

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Kotlety z kalafiora, które pokocha każdy mięsożerca
Sos bolognese z tofu
Jacek Tomkowicz i Robert Karpowicz postanowili zapisać działaczy PO na zajęcia judo!

Gorący temat

Marcelina Ziętek w skąpym bikini. Na zdjeciach nie jest sama! "Moi chłopcy"
Ukochana Piotra Żyły opublikowała serię fotografii oraz krótkie wideo. Na udostępnionych materiałach aktorce towarzyszą wyjątkowi goście. Kto to taki? Urocze kadry pojawiły się na jej profilu nieprzypadkowo...

Reklama

Przepisy kulinarne

Z czym nie powinno się jeść pomidora? Te połączenia są bardzo niebezpieczne!
Przepis na najlepszy omlet na świecie! Tak przygotowuje go Gabriel z "Emily w Paryżu"
Rabarbarowo-truskawkowe crumble. Idealne na lato
Orzeźwiający chłodnik ze szpinaku z jajkiem i koperkiem
Pyszna sałatka z mango i awokado. Przepis Magdy Gessler

Najnowsze wpisy

Natasza Urbańska podgrzewa atmosferę w stroju kąpielowym. "Petarda" [FOTO]
Wiktoria Gąsiewska relacjonuje wodne szaleństwo na skuterze. "Słoneczny patrol"
Izabela Janachowska na wakacjach w Hiszpanii. Gwiazda chwali się bogato zdobionym bikini! [FOTO]
"Ta decyzja nie chodziła mi po głowie". Joanna Jędrzejczyk o zakończeniu kariery
Beyonce bez ubrań eksponuje kształty na koniu. Tak promuje nową płytę! [+18]
Edyta Herbuś eksponuje opalony dekolt. Aktorka pokazuje gorące zdjęcia z wyjazdu [FOTO]

Nie przegap

Nie żyje 21-latek z Gdańska. Mężczyzna został śmiertelnie rażony prądem
IMGW wydał czerwone alerty! Temperatura nawet do 37 stopni Celsjusza i burze z gradem
"Twoja twarz brzmi znajomo 17". Ale to będzie edycja! Polsat podał kolejnego uczestnika. "Król, mistrz"
Teresa Lipowska otwarcie o nowych odcinkach "M jak miłość": "To już nie jest saga rodu Mostowiaków"
Egzamin ósmoklasisty 2022. Jakie są średnie wyniki z poszczególnych egzaminów?
Marta Paszkin pokazała brzuch kilkanaście dni po porodzie. Uczestniczka programu: "Rolnik szuka żony" szczerze o swoim wyglądzie
Nie możesz spać w trakcie upałów? Wypróbuj egipską metodę na dobry sen!

Reklama