Fit naleśniki z serem na słodko

Słodkie naleśniki to świetny pomysł na obiad oraz na kolację. Proponujemy trochę odchudzony przepis na klasyczne naleśniki z serem na słodko. Potrzebujesz mąki ryżowej albo migdałowej, twaróg, skyr i ksylitol. Smacznego!
Fot. shutterstock

Składniki na fit naleśniki z serem na słodko

  • 2 jajka
  • 380 g mąki ryżowej albo migdałowej
  • 190 ml mleka (mleko bez laktozy doda słodkości)
  • 250 ml wody lekko gazowanej
  • Szczypta soli
  • 300 g twarogu chudego
  • 150 g jogurtu naturalnego skyt
  • 2 łyżki ksylitolu
  • 1 łyżeczka cukru z prawdziwą wanilią
  • 1 łyżeczka oleju kokosowego
  • Opcjonalnie 2 łyżki wiórek kokosowych

View this post on Instagram

?Naleśniki z białym serem i borówkami- jeśli nie dostaniecie borówek - dodajcie inne owoce - takie, które lubicie? . Przypominam przepis? bo gościł już na profilu ale naleśniki chyba każdy lubi i warto się nimi od czasu do czasu porozpieszczać??? . Naleśniki: ?1 szklanka mleka ?1 szklanka wody ( najlepiej gazowanej) ?2 szklanki mąki ?1-2 jajka ?szczypta soli ?łyżeczka cukru trzcinowego ?1 łyżka oleju Wszystko zmiksować lub dobrze wymieszać. Smażyć na suchej teflonowej patelni. U mnie ta porcja ciasta wystarcza na 8 naleśników. . Nadzienie: ? 1 szt twarogu chudego ( klinek) ? 200g jogurtu naturalnego ? 1 łyżka ksylitolu ( lub innego słodzidła) ? około 200g borówek lub innych owoców Wszystko wymieszać widelcem. Możecie dorzucić całe borówki lub zdusić widelcem jak u mnie. Albo wszystko zblendować. Jak wolicie. . Smacznego i miłego dnia?? . . . . . . . #naleśnikizserem#śniadanie#nalesniki#sniadanie#kolacja#pysznesniadanie#pyszne#zdrowojem#wiemcojem#fitsniadanie#fitprzepisy#zdroweprzepisy#nalesnikizborowkami#dieta#healthyfood#instafood#fitprzepis#zdrowenawyki#dieta#czystamicha#zdrowadieta#zdrowo#instafood#foodphotography#foodphoto#sniadaniemistrzow#easyrecipes#przepis#łatwyprzepis#borowki

A post shared by Zdrowe Nawyki Ania Komisarczyk (@zdrowe.nawyki) on

Przygotowanie fit naleśników z serem na słodko

  1. Do miski przesiewamy mąkę.
  2. Dodajemy jajka, wodę, mleko i dosłownie szczyptę soli.
  3. Wszystko dokładnie mieszamy, aż powstanie jednolita masa.
  4. Na patelni rozpuszczamy olej kokosowy. Kiedy patelnia będzie dobrze nagrzana wlewamy chochlę masy i smażymy naleśniki. Czas: około 2 minut z każdej strony. Naleśniki musza zrobić się lekko brązowe, jednak nie mogą się spalić.
  5. W drugiej misce łączymy ze sobą chudy twarożek, skyr, ksylitol, cukier z prawdziwą wanilią i opcjonalnie wiórki kokosowe.
  6. Naleśniki smarujemy masa twarożkową. Możemy podawać je  ze świeżymi owocami.
  7. Smacznego!

Sprawdź przepisy na słodkie domowe desery

Domowe Lime Pie. Idealna limonkowa tarta na lato!
Uprzedzamy - zakochacie się w tej tarcie! Lime Pie ma ciasteczkowo-maślany spód, w środku rozpływa się limonkowy krem, a góra wyłożona jest bezą. To idealna tarta na lato, która zachwyci wszystkich!

Clafoutis z owocami. Idealny deser na wakacje!
Clafoutis to deser ze środkowej Francji. Robi się go bardzo szybko i prosto - wystarczy dosłownie 15 minut na przygotowanie składników. Doskonale smakuje, jest lekki - idealny deser na wakacje! Poznaj przepis i zaskocz przyjaciół pysznym clafoutis z...

Sernik stracciatella z truskawkami na zimno!
Nie od dzisiaj wiadomo, że truskawka i czekolada to idealne połączenie. Wyobraźcie sobie teraz pyszny sernik na zimno, w środku którego kryje się właśnie gorzka czekolad ze świeżymi truskawkami. Bomba, prawda? Weźcie kartkę, spiszcie potrzebne...

Drożdżowe bułeczki z truskawkami i maślaną kruszonką!
Już czas na truskawki! Ten owoc nadaje się do wszystkiego. Można z niego zrobić koktajl, użyć do sałatki, upiec pyszne ciasto. My mamy dla was niezawodny przepis na drożdżowe bułeczki z truskawkami i maślaną kruszonką!

Wegański tort Leśny Mech z rabarbarową konfiturą!
"Wegański tort? Nie możliwe - ten biszkopt na pewno jest z jajkami" - właśnie to usłyszycie, kiedy wasi goście dowiedzą się, że Leśny Mech z naszego przepisu jest wegański! Spróbujcie tego ciasta - jest pyszne! A w rabarbarowej konfiturze...

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Kotlety z kalafiora, które pokocha każdy mięsożerca
Sos bolognese z tofu
Jacek Tomkowicz i Robert Karpowicz postanowili zapisać działaczy PO na zajęcia judo!

Gorący temat

Nagła śmierć 26-letniej aktorki. Nie żyje Song Yoo-jung
Nie żyje 26-letnia modelka oraz aktorka: Song Yoo-jung. O jej śmierci poinformowała agencja, z którą współpracowała, jednak w oficjalnym komunikacie zabrakło szczegółów dotyczących przyczyn zgonu. Zagraniczne media z kolei początkowo informowały o samobójstwie...

Reklama

Przepisy kulinarne

Wątróbka drobiowa z jabłkiem i cebulką
Nieoczywiste kimchi z gruszką
Gruszki zapiekane pod kruszonką
Tarte Flambée z gruszką, gorgonzolą, miodem i orzechami włoskimi
Zupa pieczarkowa według przepisu Ani Starmach

Najnowsze wpisy

Katarzyna Cerekwicka przechodzi kryzys finansowy. Piosenkarka "chce pracować, ale nie może"
Monika Mrozowska pokazała jak karmi piersią. "Jesteś dzielna i wspaniała" - skomentowała Anna Wendzikowska
Jest szczepionka, która zadziała na nowe mutacje koronawirusa
Małgorzata Rozenek-Majdan eksponuje pośladki na rajskich wakacjach w Meksyku. "Nie chodzę na plaży w kożuchu"
"M jak Miłość". Katarzyna Cichopek pokazała zdjęcie, na którym puszczają jej nerwy. "Niech wiedzą, że potrafię pogonić"
Pako szuka kochającej rodziny! "Nie wiemy już jak błagać o dom dla Pako"

Nie przegap

Tragedia na kuligu. Nie żyje 15-latka. Uderzyła głową w drzewo
Anna Nowak-Ibisz pokazała zdjęcia z młodości. Jest nie do poznania!
Justyna Steczkowska w stroju kąpielowym. Wokalistka pokazała także fotografię po narodzinach córki: "Widać, jak inne miałam ciało"
Kinga Rusin wypoczywa na jachcie. "Nie pozdrawiam cebulaków"
Katarzyna Glinka wyeksponowała długie nogi. Zdjęcie w krótkiej sukience trafiło do sieci. "Mega sexy"
Będzie poluzowanie obostrzeń. Rząd jutro ogłosi decyzję
17-latek prawie zamarzł na mrozie. Uratował go policjant

Reklama