Orzechowiec - czyli zdrowe ciasto na święta według przepisu Ewy Chodakowskiej!

Święta Bożego Narodzenia wielu z nas kojarzą się ze stołem przepełnionym wysokokalorycznym jedzeniem. Chcecie w tym roku postawić na zdrowsze dania? Ewa Chodakowska ma dla Was przepis na fit ciasto na święta, czyli orzechowiec!
chcesz widzieć więcej artykułów od RMF FM? dodaj w Google
fot.shutterstock

Orzechowiec według przepisu Ewy Chodakowskiej to idealna propozycja dla zwolenników zdrowego jedzenia. Ciasto to sprawdzi się idealnie w święta Bożego Narodzenia, gdy nasz stoły i brzuchy pękają od kalorii!

Orzechowiec. Składniki:

  • 1 i 1/3 szklanki mąki kukurydzianej (150g)
  • 2 łyżki oleju rzepakowego (20g)
  • 3 żółtka jaj
  • 1 kurze jajko (całe)
  • 4 łyżki masła orzechowego bez soli (100g)
  • 25 sztuk daktyli bez pestek (125g)
  • 1/2 szklanki orzeszków ziemnych bez soli (120g)
  • 1/2 tabliczki gorzkiej czekolady (powyżej 80% kakao)

Orzechowiec. Przygotowanie:

Mąkę połączyć z olejem, żółtkami, jajkiem, wyrobić na gładką masę (może się lekko kruszyć).

  1. Foremkę keksówkę o wymiarach 25x13 wyłożyć papierem do pieczenia, przełożyć do niej ciasto i dokładnie je ugnieść.
  2. Piec około 15 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni.
  3. Daktyle zalać wrzącą wodą (250ml) i odstawić na 10 minut.
  4. Upieczone ciasto wystudzić.
  5. Odsączyć daktyle, zblendować je i odstawić na kilka minut, by wystygły.
  6. Upieczony spód posmarować masłem orzechowym, na to położyć masę daktylową, następnie ułożyć orzechy i włożyć na 15 minut do zamrażalki.
  7. Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej.
  8. Wyjąć ciasto z zamrażalki i polać je czekoladą.
  9. Pokrój na 10 kawałków. Przechowuj w lodówce. 

Zobacz inne świąteczne przepisy:

Zobacz także
Proste wegańskie brownie. Przeżyj święta na słodko!
Jeśli w czasie zbliżających się świąt Bożego Narodzenia planujecie zapomnieć o diecie i chcecie zjeśÄ‡ coś słodkiego, to warto sięgnąÄ‡ po klasykę. Brownie to zwarte i intensywnie czekoladowe ciasto, które podbije podniebienia niejednego amatora...

Zobacz także
"Najlepszy sernik na świecie" - czyli sernik wiedeński według przepisu Ani Starmach!
Najlepszy sernik na świecie - brzmi zachęcająco, prawda? Ania Starmach podzieliła się właśnie przepisem na sernik wiedeński, który od lat króluje na jej wigilijnym stole. Wypróbujecie i zaskoczcie rodzinę w te święta!

Zobacz także
Świąteczny piernik bez glutenu z polewą o smaku kinderków według Katarzyny Tusk
Macie ochotę na pyszne, czekoladowe ciasto, które będzie wyglądać pięknie, a smak przeniesie was do dzieciństwa? Polecamy świąteczny piernik bez glutenu z polewą o smaku kinderków według przepisu Katarzyny Tusk! Jak wyznała, piernik jest:...

Czytaj dalej: