Hummus dyniowy

Dynia swoj kolor zawdziecza barwnikowi o nazwie beta-karoten, ktory wykazuje silne działanie przeciwzapalne. Poza tym jest bogata w cynk, witamine C, A, E oraz jest niskokaloryczna. Warto korzystac z tych dobrodziejstw.

Składniki na hummus dyniowy 

  • 200g puree z dynii (najlepsza bedzie hokkaido)
  • 400g ciecierzycy gotowanej ze słoika (po odsaczeniu)
  • 1 łyzka pasty sezamowej tahini
  • sok z połowy limonki/cytryny
  • zabek czosnku
  • 2 łyzki oleju sezamowego
  • 1 łyzeczka papryki ostrej
  • 1 łyzeczka kurkumy
  • sol i pieprz

Przygotowanie hummusu dyni 

1. Wszystkie składniki zblendowac na gładka mase.

2. Jesli konsystencja bedzie zbyt gesta mozna dodac troche wody po ciecierzycy lub zwykła wode.

3. Odpowiednio przyprawic - dodać sporo soli i pieprzu, posypałam wierzch papryka.

4. Hummus swietnie komponuje sie z czerwona cebulka oraz pomidorkami - nadaja swiezosci. 

5. Mozna smarowac grzanki, tortille lub podawac ze swiezymi słupkami warzyw.  

Kremowe curry z marchewki i ciecierzycy
Nie masz pomysłu na obiad? Lubisz wegetariańskie dania, pełne smaku i aromatu? Mamy coś dla Ciebie! Kremowe curry z marchewki i ciecierzycy zachwyci Ciebie i twoich bliskich. Spróbuj, ale uważaj - jest uzależniające!

 

Hummus z pieczonej marchewki. Niezwykle aromatyczny
Styczeń to idealny czas na jedzenie marchewki! Wtedy to warzywo jest najbardziej aromatyczne i bogate w potrzebne nam witaminy. Polecamy przepis na pyszny hummus z pieczonej marchewki. To świetna alternatywa dla gotowych serków do chleba oraz...

Suszone grzyby w panierce. Sprawdź przepis od Roberta Makłowicza!
Suszone grzyby w panierce to doskonała potrawa na zbliżające się święta bożonarodzeniowe. Trafią niemal w każde gusta, również wegetariańskie! Będą dopełnieniem uroczystej kolacji w rodzinnym gronie, spełniając rolę pysznej przekąski. Koniecznie...

[embed:

Wybrane dla Ciebie

Zobacz także

Hummus z pieczonej marchewki. Niezwykle aromatyczny
Hummus z pieczonymi burakami
Jesienny hummus z pieczoną dynią
Domowy hummus nie tylko z soczewicy! Trzy przepisy na warzywny hummus idealny na lato

Gorący temat

Agnieszka Kaczorowska-Pela pokazała, jak karmi piersią. Gwiazda "Klanu" na intymnym kadrze [ZDJĘCIE]
Agnieszka Kaczorowska-Pela to szczęśliwa mama dwóch córek. Aktorka aktywnie działa w mediach społecznościowych, gdzie w ostatnim czasie poruszyła kwestię karmienia piersią. Swoje słowa opatrzyła wyjątkowym zdjęciem z młodszą pociechą.

Reklama

Przepisy kulinarne

Jak szybko oddzielić żółtko od białka? O tych sposobach mogliście nie słyszeć!
Switchel - naturalny energetyk, który wzmacnia odporność. Możesz zrobić go w domu! [PRZEPIS]
Jak przechowywać pieczywo, by zachowało świeżość? Tych błędów nie popełniaj!
Espresso orange, czyli hit z Tik Toka. Jak przygotować ten wyjątkowy napój?
Wyjątkowy przepis na ćwikłę Mikołaja Reja. "Nuż też ćwikiełki w piec namotawszy, a dobrze przypiekszy, nadobnie ochędożyć"

Najnowsze wpisy

Do Wielkiej Brytanii zmierza "krwawy deszcz". Czym jest to zjawisko?
Ed Sheeran został ojcem! Piosenkarz radosną nowinę przekazał w wyjątkowy sposób. Zdradził też płeć pociechy! [ZDJĘCIE]
Julia Roberts znów złamała zasady! W takim stroju podbiła czerwony dywan. Nie ma sobie równych [FOTO]
Zespół disco polo pogrążony w żałobie. Tak żegna przyjaciela: "Swoim wyjątkowym usposobieniem zawsze wywoływał uśmiech"
Jennifer Lopez, jakiej nie znacie! Intymne sceny z gwiazdą i jej szczere wyznanie o samoocenie [WIDEO]
Rihanna urodziła? Media: Wokalistka i ASAP Rocky zostali rodzicami. Pojawiły się informacje na temat płci dziecka

Nie przegap

Danuta Martyniuk szokuje przemianą. Ukochana Zenka zrzuciła aż 15 kg i nie przypomina dawnej siebie [FOTO]
Josie z "Love Island" zasłania nagie ciało ręcznikiem. Materiał nie zdołał okryć wszystkiego [ZDJĘCIE]
Marcin Hakiel imprezuje na urlopie. Pokazał, kto mu towarzyszy. Nie jest sam
42-letnia Małgorzata Socha w euforii odsłania brzuch. Tak ogłasza radosne wieści. "Cudnie" [FOTO]
Karol ze "Ślubu..." przerwał milczenie. Uczestnik szczerze o kulisach programu: "Mam potrzebę wypowiedzenia się na temat eksperymentu"
Agnieszka Kaczorowska-Pela na rozkosznym zdjęciu z córkami. Gwiazda "Klanu" pokazuje coraz więcej
Kolejny operator rezygnuje z sieci 3G. Czy konieczna będzie wymiana karty SIM?

Reklama